合集來啦~【每日一練】運動訓練學第23期

每日一練

■ 運動訓練原則、運動訓練方法以及體能和身體素質等章節(jié)要求考生重點掌握。

■ 最好的記憶方式就是靠刷題加深印象。

第22期合集

(×)1.運動成績是運動員參加比賽的結果，要取得比賽成績主要依靠裁判

解析：運動成績是運動員參加比賽的結果，要取得比賽的勝利主要依靠運動員在比賽中的表現(xiàn)、對手在比賽中的表現(xiàn)以及競賽結果的評定手段等。

(√)2.沒有科學的診斷，對運動訓練過程的有效控制是不可能實現(xiàn)的

解析：科學的診斷體系，是實施科學控制訓練的結果。

(×)3.運動員訓練的直接目的是運動競賽

解析：運動員訓練的直接目的是提高運動員的運動成績。

(√)4.在全年訓練中，比賽周被采用的最多。

解析：隨著現(xiàn)在比賽的節(jié)奏越來越快，在現(xiàn)代的全年訓練中，基本訓練周是被采用的最多。

(√)5.訓練活動時運動員獲得競技能力最基本、最重要的途徑

(√)6.現(xiàn)代運動訓練從僅有少數(shù)教練員和運動員構成的封閉訓練向有社會多種角色積極介入的開放性訓練的發(fā)展方向

解析：現(xiàn)代的運動訓練，不僅有教練員和運動員還有多種復合型團隊服務于運動隊，跟以前相比進步還是非常之大的。

(×)7.各運動項目對運動員競技能力的要求是不同的，但是對每名運動員競技能力的構成特點是相同的

解析：不同的項目對于運動員的競技能力要求是不同的，但是每名運動員競技能力構成的特點都是不相同的，每名運動員都有其自身的特點。

(√)8.對眾多的競技運動項目予以科學的分類，是構筑項群體系，進行項群訓練理論研究的重要先決條件

解析：項群訓練理論的研究關鍵就是在于找出不同項目之間的共同規(guī)律，有助于發(fā)現(xiàn)更多的規(guī)律。

(×)9.信號刺激主要是對移動速度的提高有作用

解析：信號刺激主要是提高反應速度的練習方法手段。

(×)10.隔網(wǎng)對抗性項群比賽成績只受運動員自身競技能力水平的影響

解析：隔網(wǎng)對抗性項群比賽中，運動員在比賽中的表現(xiàn)固然重要，但是受對手比賽的發(fā)揮狀況也是決定比賽結果的重要走向，因此該題錯誤。

# 正確答案為：×√×√√√×√××

1.(重點)戰(zhàn)術訓練的基本要求?

解析：

一、把握項目制勝規(guī)律

(1)訓練目的是競賽取得好成績，實質是制勝過程，必須有制勝規(guī)律指導。(2)定義：在競賽規(guī)則的限定內，教練、員在競賽中戰(zhàn)勝對手爭取優(yōu)異成績所必須遵循的客觀規(guī)律。

(3)制勝規(guī)律的組成：制勝因素;制勝因素間的本質聯(lián)系)

二、培養(yǎng)戰(zhàn)術意識

(1)由戰(zhàn)術信息選擇、戰(zhàn)術行為決策兩個緊密連接部分組成。具體表現(xiàn)為：戰(zhàn)術運用的目的性、判斷的準確性、行動的預見性、攻防轉換的平衡性、戰(zhàn)術變化的靈活性、戰(zhàn)術配合的協(xié)調性、戰(zhàn)術行為的隱蔽性。

(2)培養(yǎng)員的戰(zhàn)術意識是戰(zhàn)術訓練的中心環(huán)節(jié)。具體方式有：

①系統(tǒng)了解專項競賽基本規(guī)律與戰(zhàn)術特征，比賽中戰(zhàn)術變化的規(guī)律及正確的應變措施，專項戰(zhàn)術的發(fā)展趨勢。

②積累專項戰(zhàn)術理論及經(jīng)驗知識。

③大量而熟練地掌握基本戰(zhàn)術。戰(zhàn)術思維是戰(zhàn)術意識的核心

三、培養(yǎng)戰(zhàn)術運用能力

(1)貫徹練為戰(zhàn)思想的具體要求。

(2)戰(zhàn)術運用的基本要求：明確的目的性和針對性，高度的實效性，高度的靈活性

四、處理好個人戰(zhàn)術行為與集體戰(zhàn)術配合的關系

(1)個人戰(zhàn)術行為：員在戰(zhàn)術活動中表現(xiàn)出的個人行為是員個人戰(zhàn)術的直接表現(xiàn)，也是集體戰(zhàn)術行為的基礎。

(2)個人戰(zhàn)術行為能力分：單兵作戰(zhàn)，協(xié)同作戰(zhàn)能力。

(3)個人戰(zhàn)術能力培養(yǎng)是提高個人戰(zhàn)術行為能力的關鍵環(huán)節(jié)。

(4)集體戰(zhàn)術：以個人戰(zhàn)術為基礎并對此加以協(xié)調配合。戰(zhàn)術配合是集體戰(zhàn)術行為的核心。

(5)戰(zhàn)術配合的構成因素：參與配合的人數(shù)，每個人的行動方式，個人行動目的與戰(zhàn)術配合目的的關系。

(6)戰(zhàn)術配合水平取決于：操作形式的協(xié)調程度，戰(zhàn)術意識---心理過程的協(xié)調程度(默契)

(7)集體戰(zhàn)術的基本要求：嚴密的組織性，高度的一致性，高度的協(xié)調性)

五、重視戰(zhàn)術配合

(1)競賽的激烈---戰(zhàn)術向復合化方向發(fā)展;

(2)戰(zhàn)術組合可分：程式性組合、創(chuàng)造性組合。程式性組合：將各種戰(zhàn)術行動在空間上，時間上按一定的順序所構成的戰(zhàn)術組合。創(chuàng)造性組合：有隨機性特點，根據(jù)比賽臨場變化情況，不按固定程式創(chuàng)造性地將幾套戰(zhàn)術組合在一起。

六、加強戰(zhàn)術創(chuàng)新研究

戰(zhàn)術創(chuàng)新分為：常用戰(zhàn)術創(chuàng)新和特殊戰(zhàn)術創(chuàng)新。前者為基礎性創(chuàng)新，后者為特殊性創(chuàng)新

2.力量練習的基本要求?

解析：

1.注意不同機群力量的對應發(fā)展。

2.選擇有效的訓練手段。

3.處理好符合與恢復的關系(一個訓練階段安排大中小結合，小周期訓練中應使各種不同性質的力量訓練交替進行，每組重復練習中，注意組間休息，訓練后注意放松)

4.注意激發(fā)聯(lián)系興趣(沖動大肌纖維參與的數(shù)量多)

5.少年兒童力量訓練注意事項(掌握兒少力量發(fā)育趨勢，以便科學安排。7—13好。骨骼軟組織多，水分有機物多，彈性好不堅固，多做力量耐力練習。以動力練習為主。不過早強調與專項運動技術相結合。)

責任編輯：